Ando OpositAndo...

Anduve, mejor dicho. 
Estuve dos años preparandome para unas oposiciones. El primero me caí, en el segundo me levanté y salté tan alto, que llegué donde quise.
Si, yo estuve como tú. Y te entiendo. Entiendo como estas ahora, como estuviste, y como estarás.

Mi experiencia es sobre el FIR (Farmaceutico Interno Residente), pero también se puede extrapolar a MIR, EIR, PIR, QIR, BIR, y un laaargo etc de opositores (maestros, bomberos, auxiliares...).

Si es tu primera vez, tranquil@, pasa al punto numero 1, y te contaré algunos truquillos que me funcionaron bien para organizarme, y te daré algun que otro consejo para levantarte el animo :)

Si es tu segundo año, tercero, cuarto... Vamos, que ya eres veterano en esto, pasa al punto numero 2, que tengo algo que contarte. :) 

PUNTO 1. TU PRIMER AÑO OPOSITANDO

¡Felicidades! 

Si, en realidad eres muy afortunad@. Probablemente ahora no te lo creas, y si, estés hasta el "moño roñoso" de todo lo que tienes que estudiar, y puede que te preguntes ¿en qué momento me metí? pero créeme, eres afortunad@. Has tomado una decisión y estas en el camino. Ahora no estas perdido, tienes un objetivo, y eso es positivo. ¿Tienes dudas? ¿No estas segur@ de estar haciendo lo correcto? Te aconsejo que sigas, acaba lo que has empezado, de verdad, ningún esfuerzo es en vano. Hoy lo ves negro, quizá mañana también, pero pasado no. Son días. 

¿Consejo para desbloquearte? 

Coge papel y boli:

A mi, este truco me fue muy bien para visualizar todo aquello que tenía pendiente. 

Material para estudiar

Cada persona es un mundo, y cada uno tiene sus métodos de estudio, claro está. Hay quien tiene memoria visual (capaz de acordarse de la página, el dibujo que se encontraba en ella, etc), hay quien estudia en voz alta, verbalizando el temario como si fuese un/a profesor/a, etc, o hay quien se dedica a escribir y repetir una idea hasta que la interioriza.
Pues bien, yo os aconsejo que antes de empezar, o incluso ahora, si estáis encallados:

1- Comprad material de papelería nuevo

Surtiros de post-its, libretas, bolis, subralladores.
(La idea de "estrenar", de tener material nuevo, ordenado, nos ayuda a empezar con buen pie. Una forma de decirnos: ahora sí estas preparado. A partir de ahora, lo haré bien.)
Parece una tontería, pero funciona. 


2- Las targetitas
Es una forma fantástica de repasar/refrescar/enmarcar conceptos clave. Yo hice targetitas de diferentes colores, uno para cada asignatura. Y me diseñé una cajita para guardarlas, y tenerlas a mano en cualquier momento. 

El tamaño de las tarjetas es a gusto de cada uno, dependiendo de la información que queráis poner, os recomiendo que no escribáis mucho texto. 
La idea sería escribir la pregunta en una cara, y en el reverso la respuesta. De esta forma, podemos contestarnos nosotros antes de girar la tarjeta y ver la solución. 

¡Úsalas como un juego!

3- El reloj 

¿Alguna vez has tenido la sensación que pierdes el tiempo? ¿Te cuesta concentrarte? ¿Necesitas estudiar unas horas mínimas al día? Te doy una solución que a mi me funcionó. 

Me diseñé un reloj. Es tan sencillo como: poner las manitas del reloj a la hora que empezamos a estudiar. Y lo colocamos al frente nuestro. Y cuando vayamos a parar, o hacer la pausa contamos las horas que hemos estado estudiando seguidas des de que hemos puesto el reloj en hora. 

Es una forma de materializar el tiempo y de visualizar exactamente a la hora que nos hemos puesto. La idea es motivarse para hacer el mayor numero de horas. Cada vez que iniciemos una nueva tanda, despues del descanso, volverlo a poner en hora.

Podemos escribir en un papel las horas contabilizadas.

¡OJO! Estudiar más horas, no supone estudiar mejor. Hay personas que retienen en poco tiempo, y otras que divagan en más. Pero, si puede ayudarte a concentrarte más adelante.

Otra herramienta para gestionar el tiempo,  y para poco manitas, es una app móvil gratuita llamada: Optime. Es muy interesante porque, es una forma de eliminar la distracción del movil. Al encenderlo veras un reloj que te recuerda que el tiempo de estudio está rondando. Puedes gestionar tus pausas, y va registrando el tiempo que estas estudiando, creando gráficos de rendimiento.

PUNTO 2. VETERANO DE LA OPOSICIÓN

SI has tomado esta decisión. De volver a intentarlo, de empezar de nuevo. ¡FELICIDADES! Estar convencido de algo es un gran paso hacia la victoria. Y te aseguro que estas cada vez más cerca. Nunca has estado tan cerca antes. El secreto está en las ganas. 
Hay parte del camino que ya has hecho, no te preocupes, los conceptos que hayas aprendido las anteriores veces estan allí, en tu cabeza. No se olvidan, tranquilo, solo hace falta que vuelvas a refrescarlos.  Así que lo primero que debes quitarte de la cabeza son los pensamientos negativos. Esas ideas que nos van a venir de vez en cuando a la cabeza. Es normal tenerlos. Yo los tuve en alguna ocasión. No pasa nada, la inseguridad y el miedo está permitido. Lo que no debemos permitir es que nos paralice:

- He perdido un año de mi vida, o dos, o tres...
- No lo voy a conseguir nunca
- ¿Qué pasará si esta vez tampoco lo consigo? ¿Cómo voy a lidiar con eso?
- He defraudado a los que creían que lo conseguiría. A mi mism@

¡BORRA ESO! Si no puedes quitartelo de la cabeza, haz un ejercicio de escribirlo en un papel.

¿Y qué? ¿Crees que se acaba el mundo? ¡No! Con el tiempo te darás cuenta que te has demostrado más a ti mism@ por el camino que has hecho que por la victoria que has conseguido. 
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1- Cambia de lugar de estudio. La madriguera es un buen refugio, pero a veces va bien cambiar de aire. Ventilar, y cosas de esas. Intenta estar los primeros meses en bibliotecas, cafeterias, rodeate de gente que también estudie. Luego, en la recta final, puedes esconderte en casa, para concentrarte mejor. 

Piensa que todos los conceptos que vuelvas a estudiar ya te sonaran, y esto puede jugarte una mala pasada, porque puedes "aburrirte", desconcentrarte, etc. Por eso, estar un lugar fuera de tu zona de confort, puede ayudarte a reactivarte nuevamente! (A mi me funcionó)

2- Pero si con todo y con eso, quieres volver a estudiar como si fuera tu primera vez, o hace tanto tiempo que no te presentas a otra oposición. Te aconsejo que leas el punto numero 1, ¡y tomes nota! 

Y que se consigue, ¡claro que sí! 

Yo ahora, hce 1 año que acabé mi residencia en el Hospital Universitario Vall d'Hebron de Barcelona, y me quedé trabajando allí. 

Pero mañana puedes ser tu, compañero. 

La plaza que buscas tiene tu nombre, y será tuya si crees que será tuya, el tiempo que necesites para conseguirla.  

Ella es, por eso estoy

Amo ese péndulo entre la mujer huracán que escandaliza portales
y la que se sonroja si le dices que es más bonita que la noche.
Su trazado en semicírculo marca el ritmo de mis deseos como versos,
mis erecciones a deshora, y niega el breve tiempo de los mortales.

Ella no sabe que brilla más que cualquier estrella de neón o gelatina,
que sus gemidos amenazan mi timón como un orfeón de sirenas,
que por verla feliz me marcharía, y para hacerla feliz, permanezco.
Que celebro su existencia como la de la luna, cuando la luna me mira.

Guarda en su cuello el secreto de las noches que se doblan como espigas,
en los pechos, las joyas  gemelas de la corona de la más plebeya dinastía,
tiene talle de princesa, bebe como un marino ruso, y ama como la  vida.

Ella va a incendiar su mundo, sin querer, un martes a mediodía,
porque está hecha de un fuego que la asusta y la encandila.
Y yo estaré cerca, para encenderle con besos las cerillas.

A veces siento
la sucia tentación de enjaular sus maravillas.
Pero aunque pudiera ,
no lo haría:
ella es libre, feliz,
y un poco mía.

Ella sólo le tiene miedo al miedo, y hasta el miedo la amaría.

Poema de Carlos Salem, del Blog El huevo izquierdo del talento.  http://elhuevoizquierdodeltalento.blogspot.com.es/2012/01/ella-es-por-eso-estoy.html 

Tortitas de avena y plátano

¡Hola amigos!
Hoy me gustaría compartir con vosotros una idea de desayuno muy sana, pero es que además, ¡está buenísima! 

El desayuno es el momento más importante del día, y no podemos saltárnoslo. 

Yo os propongo una receta que es alta en proteínas y fibra, que nos las proporcionaran la clara del huevo y la avena, y potasio que nos lo va a dar el plátano. Es una opción energética para empezar el día con las pilas cargadas. 

Estos son los 4 ingredientes que vas a necesitar:

¡Es super sencillo, mira el resultado!

Desahogarse gota a gota

Reseña: Hombres desnudos

¡Hola amigos!
Hoy os traigo la reseña de un libro que he leído recientemente: Hombres desnudos de Alicia Giménez Bartlett.


Premio planeta 2015
Argumento: 

Nadie puede imaginar hasta qué punto los tiempos convulsos son capaces de convertirnos en quienes ni siquiera imaginamos que podríamos llegar a ser.

Hombres desnudos es una novela sobre el presente que estamos viviendo, donde hombres treintañeros pierden su trabajo y pueden acabar haciendo estriptis en un club, y donde cada vez más mujeres priman su carrera profesional sobre cualquier compromiso sentimental o familiar. En esta historia, esos hombres y esas mujeres entran en contacto y en colisión, y lo harán con unas consecuencias imprevisibles. 
Sexo, amistad, inocencia y maldad en una combinación tan armónica como desasosegante.

Opinión personal:

Creo que he sido bastante generosa con la puntuación.

Seamos sinceros, lo primero que llama la atención es el premio que ha recibido: Premio Planeta 2015, (bueno, al menos en mi caso). Y eso te crea unas expectativas bastantes altas. 

Lo cogí con ganas, el argumento me pareció atractivo, el retrato de la sociedad actual, una crítica a la situación que estamos viviendo, un abanico de personajes dispares, que sin embargo comparten el mismo marco social: la crisis. (Evidentemente, a cada uno de ellos les salpica de una forma u otra). ¿De qué manera pueden llegar a coincidir el mundo de la noche con el de la élite?

Pues si, me pareció interesante, y real. 

Pero no, me temo que se quedó en un quiero pero no puedo. 

El inicio fue muy lento, con personajes que no llegan a conectar ni entre ellos ni con el lector. Se pretende dibujar a individuos "reales", pero me parecen bastante desdibujados. Es decir, el hombre de barrio, mal hablado, es demasiado excesivo, maleducado y quijotesco, como si el mismo personaje fuera una caricatura exagerada de él mismo. Además son personas planas, que no evolucionan en toda la novela. El que es es, hasta el final de sus días, y no cambia. Me parece aburrido. 

La lectura no se me ha hecho frenética, debo añadir que, hasta llegar a la mitad del libro, se me ha hecho algo lenta. El libro está escrito a cuatro voces que hablan en primera persona. Si, llegas a conocer cada personaje muy íntimamente, lo que piensan, sus inquietudes, aspiraciones, pero la idea no me ha seducido mucho. Al contrario, me ha resultado algo cargante. 

Voy a añadir algo a su favor, la cosa se pone interesante a mitad del libro, lo suficiente para seguir leyendo hasta el final. Y la escritora escribe bien, es decir, tiene la capacidad de diferenciar las cuatro voces de un párrafo a otro, incluso cambian los personajes en medio de un diálogo, y no es difícil de seguir. Tiene su mérito. Además, la introspección personal que mantiene cada uno (me recuerda a la obra de James Joyce, Retrato del artista adolescente, con la técnica del monólogo interior), me parece íntima, y con gusto. A pesar que no llegue a conectar con ningún personaje. 

¿Por qué le he dado dos estrellas y media? 

Por el final. Me ha parecido inesperado. (Tranquilos, no voy a revelar nada). 

¿Lo recomendaría?

Depende de la persona que me lo pregunte. Probablemente la respuesta sea que no. ¡Pero oye! Para gustos, los colores. No os deis por vencidos, si os pica la curiosidad, leedlo. 

Dejadme un comentario si compartís mi reseña, o por el contrario os ha fascinado esta novela,

Un beso-abrazo,

Pudding de Chia

¡Hola amigos!

Hoy compartiré con vosotros un postre diferente, riquísimo, y muy saciante. 

Las semillas de chia contienen: Un 20 % de proteína, un 40 % de fibra alimentaria (5 % fibra soluble de muy alto peso molecular) y un 34 % de aceite; sobre el 64 % del aceite son ácidos grasos omega 3. Al hidratarse, se recubre de una capa de mucílago, y se "hincha", por ello, al ingerirla proporciona una sensación de saciedad. Con poca cantidad, es suficiente. 

La primera vez que probé la Chía como postre fue en un restaurante vegetariano. La presentación fue curiosa: una copa ancha de un líquido blanquecino con muchísimos puntos oscuros. Pero lo realmente sorprendente fue su textura. ¡Fue una gran sorpresa! No me lo esperaba de ese modo. Tenía una textura gelatinosa. Cada semilla se había envuelto de una capa como gelatina en contacto con el líquido.¡Estaba buenísimo!

Al cabo de los meses, seguí hablando de estas semillas, y me interesé en conseguirlas. 

No suelen encontrarse en supermercados comunes, sino en tiendas de productos ecológicos. Yo lo he encontrado en una cadena de supermercados de productos ecológicos llamados Veritas.  Su precio  aproximadamente es de 4 euros, bolsa de 250g.

Esta es mi propuesta: 

Somos la generación que no quiere relaciones

Este post fue publicado originalmente en la edición estadounidense de 'The Huffington Post' y ha sido traducido del inglés por Lara Eleno Romero.

Queremos una segunda taza de café para las fotos que subimos a Instagram los domingos por la mañana, otro par de zapatos en nuestras fotos artísticas de pies. Queremos poner en Facebook que tenemos una relación para que todo el mundo pueda darle a "me gusta" y poner un comentario, queremos una publicación digna del hashtag #parejaperfecta. Queremos tener a alguien con quien ir de brunch los domingos, con quien quejarnos los lunes, con quien comer pizza los martes y que nos desee buenos días los miércoles. Queremos llevar acompañante a las bodas a las que nos inviten (¿Cómo lo habrán hecho? ¿Cómo habrán conseguido un felices para siempre?). Pero somos de la generación que no quiere relaciones.

Buceamos por Tinder en un intento de encontrar a la persona adecuada. Como si tratáramos de hacer un pedido a domicilio de nuestra alma gemela. Leemos artículos como Cinco maneras de saber que le gustas o Siete formas de gustarle, con la esperanza de ser capaces de moldear a una persona para tener una relación con ella, como si de un proyecto de artesanía que hemos visto en Pinterest se tratase. Invertimos más tiempo en nuestros perfiles de Tinder que en nuestra personalidad. Y aun así no queremos tener una relación.