Cuscús con verduras

¡Hola amig@s!

Hoy os traigo una receta facilísima, con muy pocos ingredientes, y muy rápida.
¿Qué es el cuscús? 
El cuscús se hace tradicionalmente con sémola de la parte dura del trigo molida de tal forma que no se ha llegado a convertir en harina. Es un plato común y originario de la zona del Norte de África.
Es un alimento muy agradecido por que se impregna con facilidad de todos los aromas de los ingredientes con los que se cocina. 

Como micronutrientes aporta vitaminas del complejo B, provitamina A y minerales como Fósforo y Magnesio y en menor proporción, Calcio, Hierro y Potasio. Es un alimento rico en fibra, selenio, pero de nada sirven sus propiedades si lo combinamos con alimentos grasos. Por ello hoy os recomiendo un cuscús con verduritas.
Además, para el veranito va de lujo. ¡No tenéis escusa, animaros a hacerla!

Mini magdalenas de canela y naranja

¡Hola amigos!
Hoy os traigo una receta muy rapida, senzilla y super rica. 
Soy una amante de la canela, y si a vosotros también os gusta, este postre os va a fascinar, ¡os lo prometo! Si por el contrario no os acaba de convencer este ingrediente, es tan sencillo como: no añadirlo en la masa ¿Fácil no? jeje
También decir que es una receta SIN mantequilla, hemos escogido el aceite de oliva, que contiene ácidos grasos monoinsaturados (vamos, de ¡los buenos! Como diría mi abuela), por lo que es una receta más light. También podéis sustituir la leche entera por la desnatada. Además, al ser un formato tan pequeñito puedes comer una o dos sin sentirte mal.Si estas guardando la línea y te quieres dar un caprichito, ¡no te lo pienses! 

¡Pues no me enrollo más, vamos a ponernos manos a la obra!

Peinados con Trenzas (paso a paso)

¡Hola amigos!

Ya llega el buen tiempo, y empieza a venir el calorcito, y ¿te apetece recogerte tu cabello? ¿Has probado con las trenzas? ¡Seguro que sí! Si no sabes por donde empezar, tranquila, yo te lo enseño.

Hoy os traigo un Paso a paso de algunos tipos de trenzas que suelo hacer o he aprendido a hacer mediante vídeos, revistas, o ¡experimentando! Porque muchas veces, con este tipo de peinados lo que una tiene que hacer es experimentar con su pelo. Una trenza no sale de la misma forma en cada cabello, algunas tienen las fibras más finas, otras más gruesas, pelo rizado, liso... 

Yo tengo el cabello entre ondulado-rizado, y las trenzas que os enseñaré me funcionan igual. En este caso mi modelo es mi compañera de piso (¡Gracias!), y su pelo es lacio. 

Pues no me enrollo más, aquí van las trenzas (El paso a paso se explica después de las imágenes)

Y así, día a día

¡Hola amigos!

Os traigo un relato/texto que escribí. Espero que disfrutéis, y os guste.
¡Besitos!


Sé feliz :)

Bizcocho de manzana jugoso

¡Hola amigos!

¡Hoy os traigo una receta espectacular! ¡¡Un bizcochito de manzana, muy jugoso!! O mejor llamarla... 

¿Te atreves a preparar esta sencilla y sabrosa receta? ¡Ideal para una tarde de café con los amigos, o un vaso de leche con los más peques!

Relájate y escucha

Relájate. Cierra los ojos. No pienses en nada. Toma un sorbo de tiempo, bébelo a tragos lentos... Regálate un momento. Te lo mereces.

Para desconectar suelo escuchar musica folk, indie, clásica...


Hoy os presento un cantante y musico contemporáneo llamado Keaton Henson. Hijo de un actor y una bailarina de ballet clásico, lleva el arte en la sangre. Lo que me fascina de él es que es un artista completo: cantante, músico (piano, guitarra), poeta, pintor, ilustrador... Y todo ello se transmite en su música. La delicadeza de sus acordes, la intención de sus letras (cuando las hay). 

Sufre de un pánico escénico grave, lo que le impide realizar conciertos. Su música es así, íntima, para ti, para mi. Para nuestros oídos. 
Tiene una apariencia algo melancólica y apenada, como su canto. 

En este videoclip podéis ver al artista. La canción y la letra, son preciosas. Un vídeo con sorpresa final. 

Este otro vídeo también es precioso, acompañado de una bailarina clásica (curiosamente, la coreografia fue creada por la madre del artista). 

Presenta 3 álbumes, y yo os quería recomendar el último llamado Romantic Works (con colaboraciones de Ren Ford un violonchelista). 


Es un álbum donde él toca el piano, y es completamente instrumental. Él mismo lo describe como "bedroom classical", algo así como dormitorio clásico, puesto que está compuesto y grabado en su dormitorio. Ahora sí, os dejo que os relajéis... (Os recomiendo la canción del minuto 5:10.) 
Si queréis escuchar más canciones suyas os animo a que sigáis buscando, porque este artista os alimentará los oídos.

¡Sed felices!
¡Besos!

Té americano

¿Te apetece una taza de té 

¡Hola amig@s! Hoy os traigo un post sobre el té.

¿Qué contiene el té?
 La planta del  contiene sales minerales como el sodio, potasio y níquel. 
También contiene hierro, cobre, silicio, aluminio, magnesio, fósforo y calcio. Aunque sin duda el componentes mayoritario es la cafeína y la teanina, que actúan en sinergia como potenciadores cognitivos, estimulantes y aumento de concentración, ¡ideal para comenzar activos de buena mañana!

Parada de té del mercado medieval de Montblanc (la teteria del Montseny)
El té se puede preparar de infinitas formas dependiendo del país, costumbres o aromas que busquemos. Os enseñaré la forma en que lo preparo yo, que se llama té americano, y os daré algunos trucos para que probéis de prepararlo de otras maneras. ¡Atent@!

Brigadeiros (La Trufa brasileña)

¡Hola amigos!

Hoy os traigo un postre internacional muy fácil, fácil: Los brigadeiros.

Es un dulce típico brasileño, y se asemeja físicamente a la trufa. Se elabora como una ganache en el que se sustituye la nata por la leche condensada, y el chocolate fondant por el cacao en polvo. 

En Brasil es típico comerlo en fiestas, celebraciones, pero también es conocido por ser un postre que se come en esos momentos en los que estamos sensiblones, cuando nos sentimos deprimidos por cuestiones del corazón por ejemplo. En algunas ocasiones se come directamente de la olla, con cuchara. 


Con tan solo 3 ingredientes vas a sorprenderlos a todos. ¡Anímate!

DIY. Botiquin primeros auxilios: regalos dulces

¡Hola amigos!
 ¡Te traigo un DIY!
¿Os apetece regalar algo divertido y original? Os traigo una idea muy fácil de hacer y graciosa.

















Como buena farmacéutica, obsequié a mi hermana con este kit de "píldoras milagrosas". Y el resultado fue espectacular, y su sorpresa aún más. Os voy a enseñar a elaborarlo ya veréis que os será muy barato, fácil y dulce. Además, estará hecho con vuestras manos, y eso es lo más importante :)

¡Esto es lo que vas a necesitar!

Ángela Becerra

¿Te apetece leer algo?

¡Hola amigos! Hoy os traigo un post diferente, que me hace mucha ilusión. 


Inauguro Con buena letra recomendando a una escritora contemporánea que me fascina, y admiro: Ángela Becerra. No sé si habéis leído algo de ella, o si tenéis la suerte de conocerla como escritora, si  no es así, continuad leyendo, no me dejéis.


BIOGRAFÍA


Ángela Becerra Acevedo (Cali, Colombia, 17 de julio de 1957) es una escritora colombiana, ganadora del Premio Iberoamericano Planeta-Casa de América 2009, del Premio Azorín de novela 2005 y de cuatro Latin Literary Award de Chicago. Sus obras han sido traducidas a 23 idiomas y publicadas en más de 50 países. Considerada como la creadora del Idealismo Mágico, es una de las autoras más leídas de habla hispana.

Para ir al sitio web de Ángela Pincha aquí. En su web podéis encontrar información de sus obras, y el primer capítulo de cada una de ellas.

LITERATURA

Ha escrito 5 Novelas, y 3 Poemarios: (Clicar en las imágenes para leer mejor el argumento). 
  • Alma abierta, 2001
  • De los amores negados, 2004
  • El penúltimo sueño, 2005
  • Lo que le falta al tiempo, 2007
  • Alma abierta y otros poemas, 2008
  • Amor con A, 2008
  • Ella, que todo lo tuvo, 2009
  • Memorias de un sinvergüenza de siete suelas, 2013
Las 5 novelas de Ángela Becerra en mi estantería

Castillo de bizcocho (Mona de Pascua)

¡Hola amig@s!
Hoy os traigo la receta para hacer un castillo de bizcocho que he elaborado para mi ahijado el día de pascua. 
Para esta receta, aparte de elaborar el pastel, también vamos a hacer alguna que otra manualidad para que nos salga un resultado ¡chulísimo! 
Ya veréis que es realmente sencillo, utilizaremos las medidas de un yogur para ayudarnos, y con cuatro detallitos que le añadiremos al final sorprenderéis a todo el mundo. 
¿Os gusta? ¿Queréis intentarlo? Si te apetece, hazlo. ¡Empecemos!


DIY. Figuras de arcilla blanca

¿Te apetece hacer figuras con arcilla ?

¡Hola amig@s!


Hoy os traigo un DIY (Do It Yourself). Voy a mostrar como hacer figuras con arcilla blanca para decorar. 

Una manualidad fantástica y divertida que podrán hacer hasta los más peques de la casa. ¡Anímate! En este caso os enseñaré cómo hacer un caballo que he usado para decorar una Mona de Pascua. 

Vas a necesitar lo siguiente:

NO al encrespado (rutinas del cabello)

¿Te apetece eliminar el frizz 

Hola chic@s, hoy os presento unos tips o rutinas que podéis usar para eliminar el molesto frizz (encrespado). Al final del post os haré un review de los productos que uso o he usado para evitar el encrespado, y que creo que son muy interesantes y a mi me han dado resultado.

Pero primero de todo, vamos a aprender porqué nos aparece este fenómeno. 

Si se te encrespa el pelo probablemente es porque está deshidratado. La fibra capilar se "hincha" y expande, para intentar captar la humedad del ambiente y así poder hidratarse. De ahí, el aspecto esponjoso. Otra causa, podría ser que el cabello estuviera dañado y roto, y por ello observaríamos esa especie de "estalactitas" y pelillos alrededor de nuestro cuero cabelludo. Qué horror, ¿verdad?
¡Pero tranquil@s, todo tiene solución!

Para Ginebra, con amor

¡Hola amigos!

Hoy os traigo un mini relato que escribí hace tiempo. Espero que os guste.


Cookies con chocolate

¿Te apetecen unas galletas ?

Hola amig@s! Hoy os traigo un postre muy sencillo, y riquísimo: las famosas cookies.
La diferencia entre una galleta normal y una cookie es que ésta última se elabora con chispas de chocolate, y lleva azúcar moreno.
¿Estáis preparados para devorar unas fantásticas cookies de chocolate? 

Si sigues estos pasos, te resultará muy fácil, sólo es ponerse ¡Prepárate! 
(haz click en las imágenes para verlas en mayor aumento). 


Éstos son los ingredientes que vas a necesitar: 

DIY. Crema anticelulítica

¿Te apetece reducir esa celulitis 


¡Hola amig@s! Hoy os traigo un DIY (Do It Yourself o Házlo Tu Mism@) ideal para estas fechas... ¡Se acerca el verano!

¿Qué es la celulitis? 
La celulitis se conoce como el acumulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa.  Suele estar relacionado con dos hormonas: el estrógeno y la progesterona, que promueven la retención de líquidos y grasa. Estas hormonas se encuentran en mayor porcentaje en la mujer, es por este motivo que la celulitis es un "mal común" de nuestro género. 
Mi ingrediente estrella es el café. ¿Por qué? El café, concretamente la cafeína, ayuda a una rotura de los nódulos de grasa, reactiva la circulación e incrementa los niveles de moléculas "quemagrasas", convirtiéndose en uno de los mejores anticelulíticos naturales.
A continuación te voy a enseñar a crear una crema anticelulítica muy sencillita ¡Atent@!

Lasaña de verduras (sin pasta)

¿Te apetece comer algo sano 

¡Hola amigos! Hoy os traigo una receta muy sencilla para cocinar verdura, y muy deliciosa. 

Una forma de comer hortalizas original, sabrosa y muy sana. (¡Hay que preparar nuestros cuerpos para el sol!). 
Para esta receta necesitaremos exclusivamente verduras, nada de pasta, ni salsas. 
¡Prepárate!
(haz click en las imágenes para verlas en mayor aumento). 

Éstos son los ingredientes que vas a necesitar: 

Sushi en casa

¿Te apetece sushi 

Hola amig@s! Hoy os voy a enseñar cómo he hecho sushi en casa, de forma muy sencilla. Los ingredientes "especiales" los podéis comprar en cualquier supermercado asiático, o en el Corte Inglés, Carrefour... (Aunque más caros). Yo os añado el precio aproximado que me ha costado cada producto, y os proporcionaré la alternativa "casera" que podéis usar. Conozco algunos establecimientos de Barcelona donde podéis encontrar estos productos, si os interesa preguntádmelo en los comentarios y os responderé encantadíísima. 
Si sigues cada uno de mis pasos, te resultará super sencillo, sólo es ponerse ¡Prepárate! 
(haz click en las imágenes para verlas en mayor aumento). 

Procedimiento:

Lo primero que vamos a hacer es preparar el arroz Gohan. 

-Añadimos 2 vasos de arroz en un escurridor y lo lavamos con agua para quitarle el almidón, hasta que el agua que salga sea trasparente.

- Agregamos el arroz en una olla, junto con 3 vasos de agua, lo tapamos con una tapa trasparente de cristal hasta que el agua empiece a hervir, y una vez hierva lo ponemos a fuego bajo durante 12 minutos. (Sin destapar la olla en todo momento, por eso es importante que la tapa de la olla sea trasparente). Una vez pasados los 12 minutos retiramos la olla del fuego y lo dejamos reposar durante 15 minutos.

- Mientras reposa, prepararemos el aderezo del arroz, llamado Sushi- zu. Añadimos en un vaso, 4 cucharadas de vinagre de arroz (o por defecto vinagre de manzana, vino blanco), 2 cucharadas de azúcar, y una pizca de sal. Lo calentamos en el microondas para facilitar su mezcla. Y lo dejamos enfriar. 

Vamos preparando los ingredientes, cortándolos en láminas, hasta que se cumplan los 15 minutos del arroz.
- Una vez reposado el arroz (los 15 minutillos aproximadamente) lo vertimos en una bandeja de madera, o plástico (nunca metálica, porque le puede alterar el sabor), y le vamos agregando el sushi-zu que hemos preparado, removiendo con una cuchara de madera y abanicando, hasta que se enfríe. (Si lo tocamos, tiene que estar pringosos. (Lo hemos conseguido!)  Ya ha pasado lo peor. 

- Para los langostinos, los cocemos con un palillo de dientes "cruzando su espalda” para mantenerlos rectos. Los hervimos durante 2 minutos y luego los enjuagamos con agua fría para romper el hervor. Y reservamos.( Junto con los demás ingredientes).

Preparación de los rollos:
-  Ponemos una lámina de alga Nori con la parta brillante y lisa hacia abajo, y la rugosa por la parte donde añadimos el arroz. Ponemos una capa de arroz con las manos. (Nos ayudamos de un vaso de agua fría durante cada paso, para que no se pegue el arroz.). Dejamos unos centímetros en la punta para poder cerrar después

- Le añadimos los ingredientes al gusto, y vamos enrollando, hasta llegar al final. Le podemos poner un poco de agua a la punta para poder “pegar” bien el alga.
- Con un cuchillo afilado, lo mojamos en agua, y vamos cortando los Makis, Uramakis, Futomakis (en este caso, el arroz queda por la parte de fuera, ¡usar papel film!). 
Preparación de los maki de aguacate

Futomaki de salmón, aguacate y palitos de cangrejo
Futomaki de atún, mayonesa, aguacate y salsa soja
Maki de salmón ahumado
Uramaki de langostino, salmón, aguacate y pepino

- Para preparar los Niguiris de langostino y salmón, cogemos  trozos de arroz, y los modelamos en forma de croqueta con la mano mojada. Podemos decorarlos con una tira de alga.
Niguiri de salmón ahumado y langostino

- Para preparar los oniguiris, se coge una porción de arroz, le hacemos un hueco en medio y le añadimos los ingredientes, en mi caso, una mezcla de atún, mayonesa y soja, lo cerramos con otra porción de arroz y le damos forma triangular. Decoramos con un trozo de alga. ¡Creatividad!
Oniguiris de atún, mayonesa y salsa de soja

- Todo se sirve con un cuenco de salsa de soja . Wasabi y jengibre al gusto. ¡Y VOILÁ! ¡Resultado fantástico!


Pero, ¿cómo se come realmente el sushi? Aquí os dejo algunos consejillos: 
  • Coger la pieza de sushi con los dos palillos o con los dedos, ambas formas son correctas.
  • Mojar ligeramente el pescado, no el arroz, en la salsa de soja.
  • Colocar la pieza entera en la boca, de forma que el lado del pescado toque la lengua.
  • A la hora de coger sushi de un plato compartido, es mejor usar la parte trasera de los palillos.
  • Mientras no se usan, los palillos se deben dejar con la punta apoyada sobre el (hashioki 箸置き), la pieza cerámica a tal efecto.
  • Para indicar que se ha terminado, se deben disponer los palillos sobre el cuenco de soja y no sobre la mesa o el plato.


  • Si tenéis cualquier problema, no dudéis en preguntar.

    ¡Besitos!